Atopik ekzema bir hastalıktan çok, bünyesel bir cilt hassasiyetidir. Cildiniz bir çok şeye karşı aşırı tepki göstermektedir. Bu hassasiyet ilaçlar ile yok edilemez, ancak günün birinde kendiliğinden düzelir. O gün gelene kadar, çeşitli ilaçlar ile, daha önemlisi aşağıdaki önlemler ile, şikayetleriniz günlük yaşantınızı etkilemeyecek düzeyde tutulabilir.

 

1- Cilt kuruluğu şikayetlerinizi artırır. Bu nedenle, yıkanırken sabun ve benzerlerini sık sık kullanmayın. Kesinlikle kese, bez, lif, sünger ve benzerlerini vücudunuza sürterek yıkamayın. Banyo suyu aşırı sıcak olmasın, tercihen ılık olsun. Daha cildiniz nemli iken, nemlendiricinizi kullanın.

2- Yünlü giysiler kaşıntınızı artırabilir. Bu nedenle, yünlü giysiler yerine saf pamuklu giysiler tercih edin.

3- Ev tozları şikayetlerinizi artırabilir. Yatak odanızda battaniye, tüylü halı ve oyuncak ayı gibi toz çeken yünlü-tüylü şeyler bulundurmayın.

4- Belirli yiyeceklerin şikayetlerinizi arttırdığını düşünüyorsanız, bunları birkaç hafta yemeyin. Şikayetleriniz düzelirse, perhizinizi yavaş yavaş bozun. Her hafta tek bir yiyeceği perhizinize ekleyin. Tekrar yemeye başladığınız zaman, şikeyetlerinizi arttıran yiyeceği birkaç yıl boyunca yemeyin.

5- Stres (üzüntü, sıkıntı, gerginlik, sinirlilik ve kafaya takmak) şikayetleriniz artırır. Dış görünüşünüz sakin olsa bile, olayları içine atan bir tabiatınız varsa, cilt şikayetleriniz kolay kolay düzelmez. Bu konuda yardım almaktan çekinmeyin. 

 

Sağlıklı günler dilerim.